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Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas
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Aprenderás a: Superar tus miedos y el síndrome del impostor que te impide confiar en tu capacidad
POR QUE FUNCIONA EL MINDFULNESS FUENTES LUIS CARLOS con método y técnicas paraQu sucede en nuestra mente cuando prestamos atencin? Por qu nos referimos al mindfulness como un estado de ser? Desde una perspectiva cientfica, cmo explicar los beneficios de las tradiciones contemplativas? En este elocuente libro, John Teasdale ? reconocido por aplicar el mindfulness al tratamiento de la depresin? explora los cambios que se experimentan gracias a las prcticas contemplativas. Teasdale analiza el mindfulness y el despertar interior a
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