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• Puedes comerlo solo
Se presentan protegidos por una cáscara y son ricos en proteínas (principalmente albúmina
Es una fuente importante de potasio
combinar con cualquier tipo de yogurt o para degustarse sola con un poco de chile piquín y limón
Ajonjolí 100 Gramos Echalote • Puedes comerlo soloEl ssamo o ajonjol, cuya semilla es el ajonjol, es una planta cultivada por sus semillas ricas en aceite, que se emplean en gastronoma, como en el pan para hamburguesas
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