Geen sterk verhaal over spiergroei Conditie:Goed Of je nu van puzzels

Of je nu van puzzels houdt

Voor een toegankelijke introductie tot de wonderbaarlijk bijenintelligentie kan men zich geen betere gids wensen dan Lars Chittka

Didactische kenmerken van dit boek

zand en modder biedt dit spel urenlang raceplezier

Geen sterk verhaal over spiergroei Conditie:Goed Of je nu van puzzelsGeen sterk verhaal over spiergroei Krachttraining is geen sterk verhaal. Aan de hand 435 wetenschappelijke onderzoeken en boeken scheidt drs. Sander Kers (MSc bewegingswetenschappen en bewegingsfysioloog) de zin van de onzin en brengt die terug naar 18 praktische handvatten die je direct kunt toepassen. Wat moet je doen om jouw spieren zo effectief mogelijk te laten groeien? Hoeveel sets en herhalingen kun je het beste doen? Welke volume en