ATHLETIC DEVELOPMENT PROGRAM Cycle:Cycle 2 (Semaines 5-8) les squats

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les squats

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Un haut du corps plus massif

ATHLETIC DEVELOPMENT PROGRAM Cycle:Cycle 2 (Semaines 5-8) les squatsConstruis une base athltique. Soulve plus lourd, bouge plus vite. Un programme de prparation physique conu pour dvelopper simultanment puissance, explosivit, force et masse musculaire, avec les outils de l'haltrophilie comme colonne vertbrale. Les mouvements d'arrach et d'paul font progresser ta capacit produire de la force rapidement, tout en conservant le fil technique entre deux saisons. Pour qui ? Idal en priode hors saison pour reconstruire des

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