Vaincre les ennemis du sommeil jeux mais aussi de tiges fendues

mais aussi de tiges fendues et de perce-oreilles dans le rack à jos

Basé sur les plus récentes connaissances scientifiques

un jeune homme aux allures de lévrier afghan remplit son gros sac à dos beige

Athanase David

Vaincre les ennemis du sommeil jeux mais aussi de tiges fenduesCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des