FIRST BUTTERFLY import_2022_07_25_121458 et une structure plus robuste

et une structure plus robuste sous la barre de manière générale

reste sur le Level 3 pour renforcer ta technique et ta force avant de viser les bar muscle-ups et le handstand walk

• Trois séances principales par semaine

préparateurs physiques et athlètes expérimentés souhaitant aller au-delà de la technique pour structurer des cycles complets

FIRST BUTTERFLY import_2022_07_25_121458 et une structure plus robusteObjectif : Matriser le butterfly ull up, un mouvement spcifique au CrossFit qui permet denchaner un grand volume de rptitions rapidement et efficacement. Ce programme tapprend la mcanique, la coordination et le timing ncessaires pour excuter ce mouvement avec fluidit et rgularit. Dure : 8 semaines 2 sances par semaine (environ 30 min) Prrequis avant de commencer : Ce programme sadresse aux crossfitters qui ont dj une solide exprience en gymnastique et