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Squat - construis des jambes puissantes weightlifting drip Le Programme Élite s’adresse uniquementConstruis des jambes puissantes, tape par tape Tu veux des jambes solides, fortes et explosives et SURTOUT progresser en SQUAT ! Le Pack Strong Legs regroupe 3 cycles Big Legs et le cycle Max Squat pour toffrir une progression structure, pense pour durer. Ici, on ne parle pas dentranement au hasard, mais dune vritable priodisation qui suit une hirarchie prcise. La progression tape par tape 1. Big Legs Cycle 1 Technique & contrle Tu poses les
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