Vaincre les ennemis du sommeil MIND & SPIRIT / Parapsychology / General Reste-t-il un espoir pour Tessa

Reste-t-il un espoir pour Tessa et son incorrigible bad boy

et à la r'voyure

Comment Clara peut-elle oublier Damien

pour entrer efficacement en contact avec les autres et démontre l’avantage de penser et d’agir autrement

Vaincre les ennemis du sommeil MIND & SPIRIT / Parapsychology / General Reste-t-il un espoir pour TessaCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le dcalage horaire, lapne, la